inne niz

Witam forumowiczów. Na początek trochę o mnie: Wiek: 15 lat Waga: 66 kg Wzrost: 181 cm Staż: 0 (zaczynam) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: teraz ograniczam się do ćwiczeń na lekcjach W-F. Cel: Przybrać na masie. Dietę na razie komponuje. Założyłem ten temat, bo chciałem się zapytać czy w tym wieku mogę ćwiczyć metodą Oliviera Lafaya? [...]

[...] Myslalem nad zastrzyklami z B-12- da to cos ?? (koksu na razie nie rusze- 16 lat...) BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od [...]

[...] białko wybrać w tym przedziale cenowym. Zastanawiam się aktualnie nad 3 pozycjami: - Syntrax Matrix 5.0 - Olimp Whey Protein Complex 100% - SFD Protein Plus A może jakieś inne białko ma jeszcze lepszy stosunek ceny do jakości niż te 3 pozycje? Pozostawiam odpowiedź bardziej doświadczonym w kwestii odżywek białkowych. Proszę o pomoc :-) [...]

[...] Gdy próbowałam usunąć jeden z moich profili Gadu-Gadu przez przypadek wpisałam swój aktualny numer. Na szczęscie numer nie usunął się , ponieważ znajdowało sie na nim inne hasło niż na tym które chciałam usunąć. Niestety numer ten nie działa.Próbuje się zalogować , lecz ciągle pojawia się komunikat ,że hasło jest nieprawidłowe lub wystąpił [...]

[...] wspomóc, czy odciążyć, jeśli można to tak nazwać. W celu szybszej regeneracji myślałam o BCAA. Powinnam do tego dorzucic jeszcze jakieś białko aby rozbudować tkankę mięśniową lub jakieś inne suplementy? Jestem jeszcze trochę zielona jeśli chodzi o suplementację także proszę o wyrozumiałość ;) Zmieniony przez - xiwkax w dniu 2015-12-12 22:58:10

[...] - ma nast. skład : 40% protein + 20% carbo+ 10% tłuszczu....czyli taki bardziej gainer niz odzywka niałkowa. Czy stosować to ? dla uzyskania betłuszcz.masy miesniowej bedzie ciezko.... 5)stosowane wcześniej inne preparaty i opinie- cykle kreatynowe + izolaty. Ostatni raz ok. 3 lat temu. 6)pytanie- jak to wszytko połączyć żeby był najlepszy efekt.

[...] np z eca z guglami z tt zma i innymi mam jeszcze prośbę vlad gdybyś mógł rozpisać dokładnie swoją suplemację między cyklami ph to bym był wdzięczny chodzi o Ecdysterone i inne wynalazki które stosujesz , suplemację na rzeżbę ( trx i t3 i efkę- jaką) i może coś innego stosujesz no i może nowości w dziedzinie ph najnowszych cyklów więcej [...]

Witam! Jestem nową mieszkanką Ursusa, a także nową użytkowniczką tego forum. Mam do Was pytanie - czy w gminie Ursus jest Aqua aereobic? Widziałam że jest basen przy ul. Sosnkowskiego, ale jeszcze nie miałam okazji z niego korzystać. Cz wiecie też może co dokładnie te ćwiczenia dają?na co wpływają? Jestem osobą puszystą i chciałabym zgubić zbędne [...]

Czy są jakieś suplementy lub inne srodki przyspieszajace regeneracje układu nerwowego i jego wzmacnianie?Ćwicze zawsze na dużych cieżarach i do upadku mięsni w każdej seri,i wiem ,że układ nerwowy dostaje gorzej niz mieśnie,co polecasz na jego regeneracje,tak aby przyrost siły był najwiekszy, bo jak wiadomo siła zależy od układu nerwowego.

[...] dziewczyna mam 22lata, 167cm wzrostu i 51-52 kg wagi. Chcialabym przytyc tak do 54-55kg. NiBY to kilka kilo ale to problem, Mam szybka przemiane materii, jem wiecej niz inne dziewczyny a mimo to nie tyje tak jak one.A jak tyje to niestety w brzuch:( .Uwielbiam fast foody , ale od tego to mi brzuch stal sie wiekszy(a ZAWSZE mialam plaski). [...]

ktoś brał bo cenę ma wyższą,stęzenie 1ml/100mg 10 ml flakon.Mniej dostepny ponos niektorzy mowia,ze duzo lepszy niz inne underowe jak w praktyce u kogos i jak Wasze wiadomosci o nim. Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-12-09 21:02:24

[...] nie ma jakijs gum włożonych aby zmniejszyć latanie gryfu w tulejach. tak sie pytam bo kupiłem własnie gryf na allegro i tak własnie wyglądał że pożal się boże . zupełnie inne naciecia na czesci chwytnej niz w rzeczywiostosci, srednica czesci chwytnej zbyt mała taka sama jak te gryfy na obcazenie fi 28 a nawet moze mniejsza srednica, w [...]

[...] kaszy i kurczaka 100 gram gotowanych buraków Jutro zmiast buraków - 100 gram brokuł a pojutrze 100g kapusty kiszonej?? Warzyw generalnie sie do diety nie wlicza, ale przecież warzywa także mają rózną ilośc węglowodanow. Czy to ma duże znaczenie jeśli codziennie będę jadła inne warzywo do posilku? (zwykle nie jem wiecej niż 100 gram) pozdrawiam

[...] okropne problemy z łokciami wiem iż wiele osób boryka się z tym problemem i zdaje sobie sprawę że powinienem udać się do fizjoterapeuty lub lekarza lecz liczę że są jakieś inne metody które mogą pomóc, dlatego proszę o poradę na forum.. W odległym czasie spokojnie w wyciskaniu hantli jednoręcz za głową mogłem używać sztangielek o wadze 30kg a [...]

[...] nie ma problemu. Na początek lepsze top niż nic. Chciałbym sobie ułożyć dietę i brać do tego jakiegoś gainera Jestem zainteresowany "Activlab Mass up" co o tym myślicie? I waszym zdaniem przydała by się do tego jakaś kreatyna? Jeśli tak to jaka? I może jakieś inne odżywki? Chciałbym szybko nabrać trochę masy. Proszę o radę . Z góry dziękuje :)

[...] tego ćwiczenia z max obciążeniem. Mój trening martwego ciągu jest wykonywany raz w tyg. przed plecami zazwyczaj 4 serie stałym ciężarem ostatnio 142,5 kg po 6 ruchów czasem serie progresywne gdzie kończę jednym powtórzeniem. Czy ćwiczenie martwego ciągu raz w tyg wystarczy? Czy istnieją jakieś inne ćwiczenia wzmacniające sile w tym boju?

[...] pasie jak swinia. Na silowni nie cwicze, ale codziennie chodze na basen i plywam na pompie (to juz nawet nie jest rekreacja). Mozecie polecic mi jakas odzywke ktora pomoze nabrac na masie bez odkladania sie tluszczu w najmniej pozadanych miejscach? Slyszalem ze Trec'ki i inne megabole sa do kitu, a co mysilcie o olimpie? Czekam na nazwy Pozdro.

[...] od pozostalych grup miesniowych. chce zeby reszta rosla a brzuch sie wyrzezbil i niewiele tylko nabral masy - ogolnie jestem zdania ze brzuch powinien byc raczej wyrzezbiony niz masywny (ale nie popadajmy w skrajnosci...) co radzicie? czy inne miesnie beda rosly mimo takiego treningu brzucha? (mowimy tu o dodatnim bilansie kalorycznym).

[...] i spotykam sie z wieksza iloscia negatywnych opinii na temat tego srodka niz keidys (np w temacie http://www.sfd.pl/bold_atomic-t563800.html , nie chodzi o autora tylko o inne wypowiadajace sie tam osoby na temat bolda atoma. W zwiazku z tym rozwazam zakupienie bolda innego producenta. Mam do wyboru Phoenix, Razak oraz APX (no i Atomic [...]

Chciałbym zacząć trening Crossfit, ponieważ chciałbym spróbować czegoś innego niż zwykłe ćwiczenia na siłowni, a poza tym nie mam teraz za bardzo jak na nią chodzić. I właśnie tu zaczyna się się problem. Chciałbym dobrać jakiś trening, który będę mógł wykonywać w warunkach domowych. Posiadam sztangę prostą, łamaną, obciążenie, sztangielki i ławkę. [...]